Vi är på 40-årsmiddag hos min pappa :) blir nog borta hela kvällen! Sen ska jag svänga förbi Kvantum och köpa godis, det förtjänar jag efter den här extremt tuffa veckan ;)

Har precis kommit hem från en timmes power-walk med barnvagnen.

Jag hade precis kommit till Storheden och skulle korsa vägen

så ser jag att en bil har kört av vägen i rondellen!

Lysena är fortfarande på och den har kört rakt in i en lyktstolpe

som ligger tvärs över gångvägen där vi går!

Ambulansen hade precis farit därifrån och jag hoppas ingen blev allvarligt skadad.

Jag tyckte det såg ut som en bilbarnstol i baksätet...

Jag kan inte sluta tänka på vad som hade kunnat hända om vi varit 5 min tidigare...

Nu ska jag bara mysa med mina älsklingar resten av kvällen och vara glad för att alla mår bra ^^

Julian tycker synd om sig själv när han är i lekhörnan och inte tar sig ut ;D

Imorgon ska våran lilla familj gå på stan :) jag behöver nya träningsskor och Julian behöver kläder! Vi måste börja köpa mer kläder med dragkedja, för det är så grymt svårt att få honom att ligga still tills man har knäppt alla knappar! Hittade dom här fina på Polarn o Pyret, den i mitten la jag undan till imorgon, jag tror det blir den :)

Sen måste jag få tummen ur och köpa mig en symaskin så jag kan börja sy kläder till Lilleman. Jag är ju trots allt utbildad skräddare, och jag har alltid sagt att när jag får barn ska jag sy en maaassa kläder själv! Jo, tjena ;)

Jag har egentligen köpstopp, men den här fina blusen måste följa med mig hem idag! Kanske till och med en i varje färg om jag inte klarar av att bestämma mig...

Billig var den också, 179,95:-

Den kommer nog gå åt fort, så om det är någon som vill ha den är det bäst att snabba sig ;)

Har hunnit med gymmet på morgonen och nu jobbar jag till 17, sen är jag ledig i helgen! Det ska bli sååå skönt :) mest längtar jag tills imorgon, för jag har lovat mig själv att bara äta godis på lördagar och idag är det 5 dagar sedan jag åt något socker över huvud taget! ;D så imorgon ska jag unna mig lite :)

Och det här har jag på mig idag, som vanligt är allt från Vero Moda ;)

Det nya halsbandet fick vi in igår! 199,95;-

Föresten så har jag en lite rolig sak att berätta! Igår när jag skulle byta en bajsblöja på Julian så hittade jag något svart där, så jag bad John analysera det så vi skulle veta vad han hade fått i sig som uppenbarligen gått rakt genom kroppen. Det visade sig vara en bit från min situps-matta! Ungen har alltså tagit en tugga av gummit och nu är det en bit borta på ena sidan med tandmärken ^^ Söta socker :)

Åh, jag blir så glad varje gång jag trycker upp telefonen och ser den här söta tjockisen :)

Man blir så varm inombords <3

Har på mig Bibi pocket igen idag, fast den mörkgråa :)

Så här snygga är valparna nu!

På lördag blir dom 5 veckor :)

Hej :) Tack för komplimangen, det värmer :D

Men sanningen är att jag inte har tänkt så mycket på vad jag har ätit före jag började träna nu!

Jag hade lite tur och blev av med mina gravidkilon utan att behöva tänka på det.

Men att gå ner i vikt handlar ju egentligen bara om att äta mindre energi (kcal) än man förbrukar.

Och det kan man uppnå genom att äta mindre, träna - eller kombinera bägge.

Nu ser dagarna ungefär ut såhär:

Träningsdagar:

Frukost: 1 proteinshake före och 1 efter träning med kolhydrater

Lunch: En stor, proteinrik och fettsnål lunch vid 11-tiden

Mellanmål: En liten och enkel måltid vid 14-tiden,

Middag: Vanlig middag (inte så stor portion)

+ Kasein på kvällen!

Vilodagar: 

Frukost: Mjölk och All-Bran.

Lunch: Soppa eller annan färdigrätt

Eventuellt mellanmål

Middag: Vanlig middag.

+ Kasein på kvällen :)

Jag låter mig själv också äta godis på lördagar, förut åt jag varje dag, men det är slut på det nu!

Jag är alldeles för sockerboeroende för mitt eget bästa :P

Sen försöker jag springa bort 200kcal på crosstrainern + tung styrketräning när jag är på gymmet.

Men jag jobbar ju ganska mycket och lägger inte ner någon tid på att göra matlådor och liknande,

utan försöker mest att hålla det totala energiintaget på ungefär 500 kalorier under min förbränning.

Håller jag det så går jag ner 0,5kg i veckan,

och det är en bra takt för att inte tappa så mycket muskelmassa.

Det är ju underhudsfettet man vill bli av med ;)

Tänkte försöka hålla detta tills jag nått min målvikt.

Jag är ju inget proffs, men det var så här jag gjorde förra gången

jag var igång med träningen och det funkade bra för mig.

Så här såg jag ut för två år sen, efter ett halvårs styrketräning (gick aldrig på diet)

Kanske lite tråkigt inlägg, men skrev det också för min egen skull så jag har det kvar :)

Hmm, vilken färg ska man välja?
Tror faktiskt det lutar åt den rosa...

199,95;- på Vero Moda

Idag ser jag ut såhär :)

Se vars jag är ;) hehe

Föresten, tröjan som flera frågade efter finns på Vero Moda, eller fanns rättare sagt. Den tog slut på ett par dagar! Men jag tror vi ska få in den igen, säger till då ;)

Dröm-kroppar :)
Så här skulle jag inte tacka nej till att se ut!
Men det krävs en hel del självdisciplin och en hel del hårt arbete,
vi får se om jag lyckas någon gång ;)
Motivation är alltid bra!
Får ta och lägga en av bilderna som bakgrundsbild på telefonen så kanske det går bättre ;)

Ni får ursäkta mig för min bekvämlighet med att blogga från mobilen ;) ska försöka bli bättre på att fota med kameran :) men just från jobbet så går det ju inte alltid, och mobil-inlägg är väl bättre än inga uppdateringar alls? ;)

Så här ser jag i alla fall ut idag!

Bibi pocket-tröjan och Gambler-jeans :)